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30代の女性に多い悩み

職場においては、20代の頃とは違って、仕事もさらに充実してくる30代。
そんな30代女性の悩みで多いのが、職場での人間関係や家庭での家事負担、子育てによるストレスだそうです。

また、30代になると20代の頃には見られなかった肌の変化などが現れ、美容の悩みが出てくる方も少なくありません。
しみやしわが出来始め、お肌の弾力感が無くなってきた…と感じられる方も多いそうです。

また、デスクワークや家事の立ち仕事、パソコンの使用などで、腰痛や肩こり、眼精疲労、冷え性など、身体の悩みを持たれる方もいらっしゃいます。

ストレスがかかると、生理痛がひどくなったり、生理不順になったり、女性特有の悩みを抱える方も出てきます。

30代女性におすすめのサプリメント

体がだるかったり、いつも疲労感を感じて仕事や家事をするのは、誰にとってもとてもつらいことです。

ビタミンB群には、人間が活動するのに必要なエネルギーの生成に作用する働きがあります。

もし、元気が欲しい!と思われたら、ビタミンB群を摂取すると良いかもしれません。

また、コラーゲンは、最近テレビでも良く耳にしますが、たんぱく質のひとつの種類で、美肌成分があるとされています。
肌の保湿や弾力に作用し、化粧品などにも入っている成分です。

目の疲労を回復するには、ルテインという栄養素が効果的です。
ルテインは目を保護する効果があり、サングラスのような働きをしてくれる栄養素です。

スマートフォンやパソコンのブルーライトなどから、目を守ってくれる働きがあります。


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